سمك الهلبوت المشوي مع الخضار المقلية التمر الهندي

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المشوي مع الخضار المقلية بالتمر الهندي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 804 سعرة حرارية, 100 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 21.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 78% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك حبيبات مرق الدجاج الفورية وبراعم الفاصوليا ومعجون التمر الهندي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول باذنجان التمر الهندي المقلي, لحم التمر الهندي المقلي والبروكلي، و سمك الهلبوت المشوي مع الخضار السوق لوصفات مماثلة.