سمك الهلبوت المسلوق في مرق الخضار

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت المسلوق في مرق الخضار. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 489 سعرة حرارية. ل Serving 13.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. إذا كان لديك الثوم والبازلاء الثلجية والشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك الهلبوت المسلوق في المرق الحار والحامض, سمك الهلبوت المسلوق في مرق الشمر، و سمك الهلبوت المسلوق في مرق الليمون والزعتر لوصفات مماثلة.