سمك النهاش الأحمر مع زبدة الليمون
النهاش الأحمر مع زبدة الليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 2269 سعرة حرارية, 281 جرام بروتين، و 118 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 22.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. مزيج من الزبدة والملح والفلفل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, سمك النهاش الأحمر مع زبدة الليمون، و ماير الليمون الأحمر النهاش.
تعليمات
لف السمك برفق في الدقيق الممزوج بالملح والفلفل.
يسخن الزيت في مقلاة ؛ يطهى السمك حتى يصبح لونه بنيا على كلا الجانبين (3 دقائق لكل جانب).
إزالة الأسماك إلى طبق والحفاظ عليها warm.To مقلاة إضافة الزبدة والليمون; السماح لينضج 1 دقيقة.