سمك القرش الخليجي المشوي
سمك القرش الخليج المشوي هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 445 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والحليب وشرائح سمك القرش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك القرش المشوي, سمك القرش والخبز، و لدغة القرش.
تعليمات
ضعي شرائح سمك القرش في طبق ضحل واسكبي الحليب فوقها لتغطيتها.
اسمحوا الوقوف لمدة 2 ساعة ، أو الثلاجة بين عشية وضحاها.
تحضير شواية للحرارة المتوسطة العالية.
أخرج شرائح سمك القرش من المقلاة واتركها حتى تجف. تخلص من بقايا الحليب. تبلي شرائح اللحم بعصير الليمون وملح البحر والفلفل.
اشوي شرائح اللحم حتى يصبح اللحم متماسكا ، حوالي 15 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة. يجب أن تظهر الأسماك بيضاء على طول الطريق.