سمك القد المقلي مع البطل

قد يكون سمك القد المقلي مع البطل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 729 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب البطاطس وزبدة المقبض والحليب وزيت الزيتون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المطهو على البخار وصلصة البطل والخردل, سمك القد المقلي مع سلو، و سمك القد ألاسكا المقلي البسيط.