سمك القد المخبوز مع فتات الخردل

قد يكون سمك القد المخبوز مع فتات الخردل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 488 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل $5.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز ومرق الدجاج والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سمك القد المخبوز مع فتات الخردل, شرائح لحم الخنزير مع فتات الخردل، و لحم الضأن مع فتات الخردل.