سمك القد الأسود المقلي مع صلصة الكراث والليمون والأعشاب الطازجة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد الأسود المقلي مع صلصة الكراث والليمون والأعشاب الطازجة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 556 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 10.64 دولارا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وخل نبيذ شيري والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سمك القد الأسود سوتيه مع صلصة الكراث والليمون وسلطة الأعشاب الطازجة, دجاج سوتيه مع صلصة الكراث بالأعشاب، و سلطة عشب الحديقة مع صلصة الكراث المحمص.