سمك القد الأسود المشوي مع الثوم المقلي والفلفل الحار

قد يكون سمك القد الأسود المشوي مع الثوم المقلي والفلفل الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 293 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك البقدونس وزيت الزيتون وجينديلا تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرنب مشوي مع الثوم والفلفل الحار ولحم الخنزير المقدد, سمك مشوي كامل مع الثوم المقرمش والفلفل الأحمر، و ستيك مقلي مع الثوم الأسود.