سمك القاروص المشوي مع طلاء الأناناس والفلفل الحار والريحان

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك القاروص المشوي مع طلاء الأناناس والفلفل الحار والريحان وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.89 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك 4 ملاعق صغيرة من الريحان وخل الأرز وفص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون المشوي مع الفلفل الحار الصقيل, سمك السلمون المشوي مع الفلفل الحار الحلو التايلاندي، و مشوي البحر الكاريبي باس لوصفات مماثلة.