سمك السلور ذو القشرة البقان مع الخضر الذابلة وصلصة الطماطم

سمك السلور قشرة البقان مع الخضر ذابلة والصلصة الطماطم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 614 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 5.25 دولار لكل وجبة. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وصلصة الطماطم والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل خضار ذابلة من لحم الخنزير المقدد مع جبن الماعز الدافئ بالقشور, سمك السلور القشرة البقان، و سمك السلور القشرة البقان.