سمك السلور خبز الكاجون
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك السلور المخبوز الكاجون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك زعتر وشرائح سمك السلور والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة الصفراء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز دقيق الذرة كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الكريول. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز سمك السلور الكاجون, سمك السلور خبز الكاجون، و سمك السلور خبز الكاجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400°. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج دقيق الذرة وتوابل الكاجون والزعتر والريحان ومسحوق الثوم والليمون والفلفل.
إضافة سمك السلور ويهز إلى معطف.
ضعها على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
خبز 20-25 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.