سمك السلمون مع صلصة الخوخ والمانجو
سمك السلمون مع الخوخ والمانجو سالسان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.98 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مزيج من الفلفل الحلو والخوخ ولوح الأرز غير المعالج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صلصة المانجو والخوخ, صلصة المانجو والخوخ، و أفضل صلصة الخوخ والمانجو (نباتي, فرنك غيني).
تعليمات
في وعاء متوسط, مزيج عصير الليمون, العسل والملح; إرم مع المكونات السالسا المتبقية. تغطية وبردت 1 ساعة على الأقل. وفي الوقت نفسه ، نقع خشب الأرز في الماء على الأقل 1 ساعة.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على لوح الأرز. قم بعمل قطع قطرية في سمك السلمون كل 2 بوصة ، دون قطع الجلد. افركي السكر البني على السلمون.
ضع خشب الأرز مع السلمون على الشواية. عندما يبدأ خشب الأرز في التدخين ، قم بتغطية الشواية. يغطى السلمون ويشوى على نار متوسطة لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة.
إزالة سمك السلمون من اللوح الخشبي ، وذلك باستخدام ملعقة كبيرة.