سمك السلمون مع البازلاء ، محلاق البازلاء ، وصلصة الشبت والخيار
قد يكون سمك السلمون مع البازلاء ومحلاق البازلاء وصلصة الشبت والخيار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك محلاق البازلاء والبازلاء وصلصة الشبت والخيار وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. سمك السلمون مع البازلاء ، محلاق البازلاء ، وصلصة الشبت والخيار, سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء، و سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
فرشاة صغيرة ورقة الخبز انعقدت مع 1 ملعقة كبيرة من النفط.
ضع السلمون على صينية خبز محضرة.
اخلطي عصير البرتقال وعصير الليمون في وعاء صغير.
رذاذ المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت على سمك السلمون; يرش الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية الخشنة.
سخن اللاحم. سمك السلمون شواء, دون تحول الأسماك على, حتى مجرد مبهمة في وسط, يراقب عن كثب وتحول ورقة الخبز مرة واحدة حتى حارق, حول 12 الدقائق. باستخدام 2 ملاعق واسعة ، نقل سمك السلمون إلى طبق. تحيط بالبازلاء ومحلاق البازلاء مع صلصة الليمون.
يقدم مع صلصة الشبت والخيار.