صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون مع البازلاء ، محلاق البازلاء ، وصلصة الشبت والخيار

سمك السلمون مع البازلاء ، محلاق البازلاء ، وصلصة الشبت والخيار
قد يكون سمك السلمون مع البازلاء ومحلاق البازلاء وصلصة الشبت والخيار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك محلاق البازلاء والبازلاء وصلصة الشبت والخيار وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. سمك السلمون مع البازلاء ، محلاق البازلاء ، وصلصة الشبت والخيار, سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء، و سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
فرشاة صغيرة ورقة الخبز انعقدت مع 1 ملعقة كبيرة من النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
2
ضع السلمون على صينية خبز محضرة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
اخلطي عصير البرتقال وعصير الليمون في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رذاذ المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت على سمك السلمون; يرش الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشير خشنملح كوشير خشن
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
زيت الطهيزيت الطهي
5
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
6
سخن اللاحم. سمك السلمون شواء, دون تحول الأسماك على, حتى مجرد مبهمة في وسط, يراقب عن كثب وتحول ورقة الخبز مرة واحدة حتى حارق, حول 12 الدقائق. باستخدام 2 ملاعق واسعة ، نقل سمك السلمون إلى طبق. تحيط بالبازلاء ومحلاق البازلاء مع صلصة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
ليمونليمون
الأسماكالأسماك
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ملعقةملعقة
اللاحماللاحم
7
يقدم مع صلصة الشبت والخيار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
صلصةصلصة
الشبتالشبت

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. ترينتادو لا ستوريا شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.