سمك السلمون مدهون على الخبز المحمص
سمك السلمون مدهون على الخبز المحمص هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من الزبدة والحليب والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. حاول مدهون لحم الخنزير على الخبز المحمص, البازلاء مدهون على الخبز المحمص، و مدهون تركيا على نخب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر أو مقلاة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
خفقت في الدقيق مع التحريك باستمرار ، حتى يتم تشكيل عجينة ناعمة. يضاف الحليب تدريجيا والسائل المحفوظ من البازلاء ، مع التحريك باستمرار ، حتى يتم تشكيل مرق سميك ناعم.
تقشر السلمون في وعاء ، وكسر أي قطع كبيرة. قلب السلمون والبازلاء في الصلصة بعناية بملعقة خشبية لتجنب هرس البازلاء. يطهى حتى يسخن. اضبط التوابل بالملح والفلفل.
نخب الخبز في فرن محمصة أو عموم اللاحم. زبدة ، إذا رغبت في ذلك ، وأعلى مع خليط السلمون.