سمك السلمون بالريحان
يمكن تحضير وصفة سمك السلمون بالريحان في حوالي 40 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 4.32 دولارًا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 346 سعرة حرارية و 35 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون لكل وجبة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وأوراق الريحان وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين وبدائيًا ونباتيًا . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 91٪ . هذه الدرجة ممتازة. تشمل الوصفات المماثلة حساء الطماطم المجففة بالشمس والريحان في ألويت ، والروبيان الملفوف باللحم المقدد مع الريحان والفلفل تيليشيري ، ولحم البقر بالريحان والفلفل الأسود مع المعكرونة بالبيض .
تعليمات
لتحضير البيستو، ضعي الريحان والزيت والثوم والفلفل وعصير الليمون والملح وملعقة كبيرة من جبن البارميزان في محضر الطعام؛ غطيه واخفقي حتى يصبح الخليط مفرومًا ناعمًا.
ضعي السلمون في طبق خبز مدهون بالزبدة مقاس 13 × 9 بوصة.
افردي ملعقتين كبيرتين من البيستو على شرائح السمك. (غطي البيستو المتبقي وضعيه في الثلاجة لاستخدامه مرة أخرى).
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 400 درجة لمدة 20-22 دقيقة أو حتى تتفتت الأسماك بسهولة باستخدام شوكة.
اخبزيها لمدة 2-3 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.