صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة97
مجلة

سمك السلمون المشوي مع الطماطم والخيار والكبر الصلصا

سمك السلمون المشوي مع الطماطم والخيار والكبر الصلصا
وصفة سمك السلمون المشوي مع الطماطم والخيار والكبر السالسا يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 303 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من شرائح السلمون والطماطم الكرزية سلة والكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الماكريل المشوي مع الكبر الصقلي-صلصة الطماطم, خيار مقدد سالسان وسمك السلمون المشوي، و بوريتو السلمون المشوي مع صلصة المانجو / الخيار.

تعليمات

1
خفقت المكونات 5 الأولى في وعاء صغير. يتبل التتبيلة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
الجمع بين 1/2 كوب ماء مالح, خيار والتالي 4 المكونات في وعاء متوسط; الموسم السالسا مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخيارالخيار
ماء مالحماء مالح
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف 30 دقائق; إرم في بعض الأحيان.
4
رش رف الشواء مع رذاذ نونستيك وإعداد الشواء (حرارة متوسطة عالية).
5
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، في طبق خبز زجاجي كبير. أعلى مع ماء مالح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
6
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
7
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
1
سلة الرش مع رذاذ نونستيك.
2
ضع سمك السلمون في سلة السمك ، ذيل قابل للطي تحت إذا كانت الأسماك طويلة جدا.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
3
ضع السلة على الشواء وشواء السلمون ، مع جانب الجلد لأعلى ، 5 دقائق. اقلب السلة ؛ اشوي السلمون حتى يصبح معتما في المنتصف ، لمدة 5 دقائق أطول. اقلب السلمون على طبق.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
1
رش ورقة الخبز بدون شفة مع رذاذ نونستيك.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
2
ضع سمك السلمون ، وجانب الجلد لأعلى ، على ورقة. رش الجلد مع رذاذ نونستيك. شريحة سمك السلمون ، الجانب الجلد حتى ، على الشواء. شواء 5 دقائق. الوقوف شفرة ملعقة كبيرة في 1 الجانب الطويل من سمك السلمون لعقد في المكان. من الجانب الآخر ، الشريحة ورقة الخبز بدون إطار تماما تحت سمك السلمون. اقلب الصفيحة والسلمون ، مع إطلاق السلمون ، وجانب الجلد لأسفل ، على الشواء. اشوي السلمون حتى يصبح معتما في المنتصف ، لمدة 5 دقائق أطول. شريحة ورقة الخبز تحت سمك السلمون ؛ نقل الأسماك إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ملعقةملعقة
الشوايةالشواية
3
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يبدو مصنع نبيذ لاجونا الروسي ريفر شاردونيه مع تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
تقع في قلب وادي النهر الروسي, كان لاجونا رانش فينيارد موطنا لشاردونيه من الطراز العالمي في الماضي 30 سنوات. يدين الكرم بموسم نموه الطويل إلى الضباب البارد الذي يتدفق من المحيط الهادئ ، مما يمنح عنبنا شاردونيه توازنا دقيقا بين الحموضة المقرمشة ونكهات الفاكهة الناضجة. تعبير أنيق عن كروم العنب الذي يحمل الاسم نفسه, لاجونا رانش فينيارد شاردونيه هو نبيذ فاخر ومتوازن بشكل استثنائي. يفتح مع ملاحظات من التفاح والكمثرى والسفرجل واليوسفي ، مؤطرة بألوان حلوة من التوابل الآسيوية. متوازن وغني, هذا شاردونيه لديه ملمس معبرة والطبقات, الانتهاء العالقة.