صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

سمك السلمون المشوي على الخبز المحمص مع البصل الأخضر المايونيز

سمك السلمون المشوي على الخبز المحمص مع البصل الأخضر المايونيز
قد يكون سمك السلمون المشوي على الخبز المحمص مع مايونيز البصل الأخضر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 306 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.94 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز والبصل الأخضر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون المقلي مع البصل الأخضر المايونيز والخس, سمك السلمون المدخن والبصل الأخضر مع نخب الحبوب الكاملة مع زبدة جبن الماعز، و سلمون مشوي مع مايونيز الوسابي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة الشواء على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن. وفي الوقت نفسه ، إرم البصل الأخضر مع 2 ملعقة شاي زيت ويتبل بالملح والفلفل. بات سمك السلمون الجاف ومعطف مع المتبقية 2 ملعقة شاي النفط ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سمك السلمونسمك السلمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
2
يطهى البصل الأخضر في مقلاة الشواء ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ومتفحما قليلا ، حوالي 6 دقائق ، ثم ينقل إلى لوح التقطيع ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
شواء عمومشواء عموم
3
يضاف السلمون إلى مقلاة الشواء ويطهى ، ويقلب مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 12 دقيقة إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
4
نقل مع ملعقة معدنية إلى لوحة وتبرد قليلا ، ثم تقشر بلطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
5
بينما يشوي السلمون ، يقطع البصل الأخضر ويقلب مع المايونيز مع الكرفس وعصير الليمون والنعناع. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الكرفسالكرفس
سمك السلمونسمك السلمون
النعناعالنعناع
6
نخب الخبز وانتشر بخفة مع بعض من البصل الأخضر المايونيز. تقسيم سمك السلمون بين الخبز المحمص وأعلى مع دولوب من المايونيز البصل الأخضر وقطع من الفريز.
المكونات سوف تحتاج
نخبنخب
مايونيزمايونيز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سمك السلمونسمك السلمون
انتشارانتشار

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة اللازورد لونا شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.