سمك السلمون المرقط مع اللوز والبقدونس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المرقط المقلي مع اللوز والبقدونس. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 383 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والفلفل وسمك السلمون المرقط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تراوت بانفريد مع صلصة زبدة البقان, سمك السلمون المرقط مع البقدونس وزبدة الليمون، و سمك السلمون المرقط مع هاركوتس فيرت واللوز لوصفات مماثلة.