صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المرقط المشوي مع الزعتر

سمك السلمون المرقط المشوي مع الزعتر
سمك السلمون المرقط المشوي مع الزعتر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 16.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1103 سعرة حرارية, 142 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الليمون والأوريجانو والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المشوي مع الزعتر, دجاج مشوي مع الثوم المشوي-صلصة الأوريجانو والبطاطس المشوية، و بيتزا مشوية مع سجق ساخن وفلفل مشوي وبصل وريكوتا أوريجانو.

تعليمات

1
رش السمك برذاذ الطهي ؛ ضعه على الشواية أو تحت الفراريج. يطهى حتى يصبح ذهبيا وثابتا ، حوالي 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
الشوايةالشواية
2
نقل إلى طبق التقديم ؛ رش كل سمكة مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
3
يزين بأوتاد الليمون والأوريجانو المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الأوريجانوالأوريجانو