سمك السلمون المرقط المخبوز مع كريم الليمون والكزبرة

سمك السلمون المرقط المخبوز مع كريم الليمون والكزبرة هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 117 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عيش الغراب وتراوت قوس قزح والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الليمون عشب خبز سمك السلمون المرقط, سمك السلمون المرقط خبز في كريم، و خبز الكزبرة الجير الحامض كريم الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

قطع 1 ليمون إلى 6 شرائح ؛ مقطعة إلى نصفين. عصير الليمون المتبقية. طهي الفطر في خلع الملابس في مقلاة كبيرة على نار خفيفة 15 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الفلفل الحار; طبخ 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة

علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة

تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)

قشور من الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضع 4 قشور ذرة في وسط كل من 3 صفائح كبيرة من الرقائق الثقيلة ؛ أعلى مع الأسماك.

المكونات سوف تحتاج

قشور الذرة

سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

ضع 4 قطع ليمون و 1 ملعقة كبيرة. الكزبرة في تجويف كل سمكة. أعلى كل الأسماك مع حوالي 1 كوب خليط الخضار و 4 البصل ؛ تغطية مع 2 قشور الذرة. إحضار الجانبين احباط. ضعف أضعاف أعلى وينتهي لختم كل حزمة ، وترك مجالا للدوران الحرارة في الداخل.

المكونات سوف تحتاج

قشور الذرة

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم