سمك السلمون المخبوز ديجون
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك السلمون المخبوز ديجون وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 1454 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزبدة والملح والفلفل والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلمون ديجون المخبوز, سلمون ديجون المخبوز، و سلمون ديجون المخبوز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). تبطن صينية خبز ضحلة بورق الألمنيوم.
ضع جانب جلد السلمون لأسفل على ورق القصدير.
انشر طبقة رقيقة من الخردل فوق كل شريحة ، وتبليها بالملح والفلفل. ضعي فوقها فتات الخبز ، ثم رشي عليها الزبدة المذابة.
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يتقشر السلمون بسهولة باستخدام شوكة.