سمك السلمون المحمص بالخردل مع صلصة الليجونبيري
قد يكون سمك السلمون المحمص بالخردل مع صلصة التوت البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 2 والتكاليف $8.71 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 70 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 780 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك شرائح سمك السلمون والكراث وخل التوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل التوت يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الموز التوفو موس / الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول سمك السلمون المحمص بالخردل مع صلصة عنب الثعلب, سمك السلمون المحمص بالخردل مع صلصة عنب الثعلب، و سمك السلمون المشوي بالفرن مع صلصة العسل والخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 فهرنهايت. يقلب 2 ملعقة طعام من الخردل و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة في طبق صغير. النفط ورقة الخبز انعقدت صغيرة ووضع سمك السلمون على ورقة ، والجانب الجلد إلى أسفل.
يوزع سمك السلمون مع خليط الخردل ويتبل بسخاء بالفلفل.
اخبزيها حتى ينضج السلمون ويحمر الخردل ، حوالي 10 دقائق.وفي الوقت نفسه ، الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة الحرارة.
إضافة الكراث وسوت 2 دقائق.
يضاف المعلبات والخل ؛ يقلب حتى تذوب المعلبات ويصبح الخليط ناعما. جلب لينضج. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.تسكب الصلصة فوق السمك وتقدم.