صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

سمك السلمون الفلفل الحار, لما لا?

سمك السلمون الفلفل الحار, لما لا?
سمك السلمون الفلفل الحار, لما لا? هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 177 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر واحصل على تاباسكو وزيت الزيتون والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وكان 201 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 90%. وصفات مماثلة هي الأحمر الفلفل الحار يفرك السلمون, سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار، و سلمون الفلفل الحار.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في الفرن الهولندي الكبير على نار متوسطة منخفضة. ضجة في البصل والكرفس والفلفل الأحمر والفلفل بوبلانو حتى المغلفة. غطي المقلاة واتركي البصل يطهى ببطء مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج الخضار جيدا ويصبح البصل ذهبيا خفيفا ، من 12 إلى 15 دقيقة. لا تتردد في إضافة ملعقة كبيرة من الماء جزئيا خلال الطهي إذا بدت المقلاة جافة جدا. يختلف البصل اختلافا كبيرا في محتوى الماء. عندما تنضج الخضار, ضجة في الثوم وهالابي شيمو; طبخ آخر 1 دقيقة. تحويل الحرارة تصل إلى متوسطة وإضافة الطماطم والسائل; جلب لينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
استنزاف وشطف الفاصوليا ، ثم تضاف إليها وعاء جنبا إلى جنب مع تاباسكو ، معجون الطماطم ، مرق الخضار ، أوريغانو ، مسحوق الفلفل الحار والكزبرة والكمون. أعد المزيج على نار هادئة ، ثم اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى تتجمع النكهات ، حوالي 20 دقيقة. طعم التوابل وضبط حسب الحاجة. يمكن عمل الفلفل الحار قبل هذه النقطة حتى 24 ساعة مقدما. تبرد تماما ، ثم غطيها وضعيها في الثلاجة. في هذه الحالة يعود إلى ينضج منخفضة قبل المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
معجون الطماطممعجون الطماطم
الكزبرةالكزبرة
التوابلالتوابل
الأوريجانوالأوريجانو
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
الفولالفول
الفلفل الحارالفلفل الحار
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف السلمون ويترك على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، حوالي 4 دقائق. قلبي بعناية لطهي السلمون ودمجه دون تكسيره كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
4
مقبلات مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
5
قدميها دافئة في أوعية فردية مع أسافين من الجير على الجانب.مثل هذا: مثل التحميل...
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.