سمك السلمون الثوم حار
سمك السلمون الثوم حار هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل والثوم وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل شطائر سمك السلمون مع المايونيز بالثوم الحار, سلطة السلمون الحارة، و سلمون حلو وحار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). تبطن طبق خبز متوسط بورق الألمنيوم. بخفة الشحوم احباط.
باستخدام الهاون والمدقة ، اطحن الثوم والفلفل التشيلي وزيت الزيتون معا.
تخلط في عجينة سميكة مع الخردل وعصير الليمون والملح والفلفل.
توضع شرائح السلمون في طبق الخبز المحضر وتغطى بمزيج المعجون.
اخبز السلمون من 12 إلى 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يتم تقشير السمك بسهولة بالشوكة.