سمك البحر الأبيض المتوسط المشوي مع الزيتون والخرشوف

هذه الوصفة تخدم 42. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 26 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة صلصة الطماطم ، زيتون كالاماتان ، جبنة فيتا أثينوس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل باستا البحر الأبيض المتوسط مع الخرشوف والزيتون والطماطم, فوكاتشيا البحر الأبيض المتوسط سهلة مع الزيتون والخرشوف، و الخرشوف المخبوز مع الزيتون وجبن الريكوتا.