وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة83
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
شوربة الثوم والباذنجان المشوي
مرق قليل الدسم
الذرة الحلوة مع البارميزان والكزبرة
الكينوا الآسيوية
عصير الأناناس الحلو
باسل بيكان بيستو
رغيف لحم جنوب الحدود
سجق إفطار أرنب
صلصة السباغيتي السرية
سلطة والدورف مع كريمة الخفق
وصفات ذات صلة
ميني برجر يوناني
رغيف لحم جنوب الحدود
طبق الدجاج بالكاري والحصى
طاجن الأزتيك
مجلة

سمك أبو سيف مشوي سريع مع صلصة البابايا

سمك أبو سيف مشوي سريع مع صلصة البابايا
سمك أبو سيف مشوي سريع مع صلصة البابايا يتطلب حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1310 سعرة حرارية, 140 جرام بروتين، و 61 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 24.76 دولارا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل هالبينو وشرائح سمك أبو سيف وبابايا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك أبو سيف مشوي مع صلصة البابايا, سمك أبو سيف مشوي مع صلصة البابايا، و سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية مسبقا (اترك 10 دقائق لشواية الغاز).في حين شواء هو التدفئة ، وإعداد الأسماك وجعل السالسا.إعداد شرائح السمك: فرشاة مع النفط ، مع رش الملح والفلفل ومزيج التوابل.تحضير الصلصة: اخلطي جميع المكونات معا ، مع الحرص على إبقاء كل شيء صغيرا جدا. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة مكعبات الخيار أو البصل الأحمر ، وفقا لتفضيلات ذوقك. ضع الصلصة جانبا.إعداد شواء ساخنة للأسماك (نستخدم رذاذ غير لاصقة مصنوعة للشوايات لمنع الالتصاق).شواء السمك 4-5 دقائق على كل جانب. عند طهي سمك أبو سيف ، لا تفرط في الطهي وإلا فسوف يجف. لا تنتظر حتى "تتقشر" مثل الأسماك الأخرى-عندما ينضج سمك أبو سيف تماما ، ستظل هناك بعض المقاومة عند محاولة تقطيعه.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
يقدم سمك أبو سيف مع السالسا وإسفين من الجير.
المكونات سوف تحتاج
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار ، نرد صغير (اختياري)خيار ، نرد صغير (اختياري)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل السمك (إذا لم يكن لديك توابل سمك مخلوطة مسبقا ، اخلطي الفلفل الحلو والكايين والسكر والفلفل الأسود)توابل السمك (إذا لم يكن لديك توابل سمك مخلوطة مسبقا ، اخلطي الفلفل الحلو والكايين والسكر والفلفل الأسود)2(شتاء)كزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم العنب ، النرد الصغيرةطماطم العنب ، النرد الصغيرة2(شتاء)فلفل هالبينو مفرومفلفل هالبينو مفروم2(شتاء)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1الجير ، تلذذالجير ، تلذذ1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبابايا الطازجة ، النرد الصغيرةالبابايا الطازجة ، النرد الصغيرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أحمر ، نرد صغير (اختياري)بصل أحمر ، نرد صغير (اختياري)1WES E فنون اللغة الإنجليزيةصلصة الباباياصلصة البابايا0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4شرائح سمك أبو سيفشرائح سمك أبو سيف

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يبدو أن كابوسالدو بينوت جريجيو الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.
كب كيك توابل اليقطين مع جبنة بوربون السكر البني الكريمية
شوربة الثوم والباذنجان المشوي
مرق قليل الدسم
الكعك الأسود والأبيض
الذرة الحلوة مع البارميزان والكزبرة
الكينوا الآسيوية
صلصة الفاكهة مع رقائق التورتيا بالقرفة
بسكويت ساندويتش عيد الفصح بالسكر
الجولة الثانية - جيوب بيتا لحم البقر
ميني برجر يوناني