سمك أبو سيف إنفولتيني على الطراز الصقلي
سمك أبو سيف إنفولتيني على الطراز الصقلي يتطلب حولها 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 815 سعرة حرارية. ل Serving 7.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل وشريحة لحم سمك أبو سيف وزيت زيتون بكر ممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر مدهش. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك أبو سيف ، على الطراز الصقلي, سمك أبو سيف على الطريقة الصقلية، و سمك أبو سيف على الطراز الصقلي.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الطماطم والزيتون والكبر والكشمش والصنوبر ورقائق الفلفل وزيت الزيتون وقلبي برفق حتى تمتزج. توضع جانبا (لا تبرد).
ابشر الحماس من البرتقال ؛ توضع جانبا. باستخدام سكين تقشير حاد أو سكين مسنن ، اقطع الجزء العلوي والسفلي من 1 برتقالة لفضح اللحم (احتفظ بالبرتقال الآخر لاستخدام آخر). الوقوف في وضع مستقيم على سطح العمل وشريحة قبالة الجلد وبيت الأبيض المر ، والعمل من أعلى إلى أسفل وبعد المنحنى الطبيعي للفاكهة ، ثم تقليم بعيدا أي لب المتبقية. لإزالة الأجزاء ، اقطع كل قطعة بعناية بعيدا عن الأغشية ، وانزلق السكين لأسفل على كلا الجانبين لتحريرها. توضع جانبا في وعاء صغير.
في وعاء صغير ، اخلطي فتات الخبز والبقدونس وقشر البرتقال المحفوظ و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الملح والفلفل حسب الرغبة ، واخلطي جيدا بيديك أو بالشوكة.
قطع اثني عشر قطعة 9 بوصة طويلة من خيوط المطبخ. تبلي كل شريحة من سمك أبو سيف بالملح والفلفل.
تخطيط على سطح العمل وتقسيم خليط الخبز الفتات بين شرائح ، ونشرها بالتساوي. بدءا من نهاية ضيقة ، لفة بعناية كل واحد حتى مثل لفة هلام وربطة عنق مع 2 قطعة من خيوط.
ضعيها على طبق وضعيها في الثلاجة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
سخن شواية الغاز أو قم بإعداد حريق في شواية الفحم.
فرشاة لفات سمك أبو سيف في جميع أنحاء مع ما تبقى من 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون والموسم مرة أخرى مع الملح والفلفل.
مكان على سخونة جزء من شواء ويطهى لمدة 2 دقيقة. بدوره بلطف أكثر من 90 درجة مع ملقط ويطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم كرر مرتين لطهي الطعام على جميع الاطراف.
للتقديم ، تبلي سلطة الطماطم بقليل من الملح ووزعيها على طبق.
وضع إنفولتيني على الطماطم ، ومقبلات مع شرائح البرتقال.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;