سلو البروكلي بالجوز
هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من منتجات الألبان؟ يمكن أن تكون سلطة البروكلي بالجوز وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي هذه الوصفة على 16 حصة تحتوي على 159 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و10 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 65 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري حبات عباد الشمس والبصل الأخضر وخل عصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الرابع من يوليو. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع درجة ملعقة 74%، هذا الطبق جيد. جرب Nutty Broccoli Slaw وNutty Broccoli وNutty Broccoli Salad لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كيس توابل المعكرونة جانبًا؛ سحق الشعرية ووضعها في وعاء كبير.
يُضاف مزيج الكرنب والبصل والبروكلي والزيتون وبذور عباد الشمس واللوز.
في وعاء بغطاء محكم، اخلطي السكر والخل والزيت ومحتويات كيس التوابل؛ هز جيدا.
رذاذ فوق السلطة وإرم إلى معطف.