سلمون ملفوف بلحم الخنزير المقدد
سمك السلمون ملفوفة لحم الخنزير المقدد هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 401 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ولحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلمون هويسين ملفوف بلحم الخنزير المقدد, سلمون ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع سبانخ ذابلة، و سلمون ملفوف باللحم المقدد مع البروكلي والبطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. لف كل شريحة مع شريحة من لحم الخنزير المقدد.
ضع مقلاة كبيرة على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا ، أضف 1 ملعقة كبيرة. النفط والحرارة حتى مجرد التدخين.
يطهى حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 3 دقائق. اقلب السلمون بعناية واطهي 2 دقيقة أطول.
انقل المقلاة إلى الفرن والسلمون المشوي ، 2 دقيقة للمتوسط أو 4 لأحسن.
إرم جرجير مع عصير و 1 ملعقة كبيرة. يتبل بالملح والفلفل. تقسيم بين 4 لوحات.
إزالة المسواك من سمك السلمون ، وترك لحم الخنزير المقدد في مكانه.