صعوبةمتوسط
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

سلمون برتقالي مقرمش

سلمون برتقالي مقرمش
سمك السلمون المقرمش البرتقالي المزجج هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وزيت الزيتون والزينة: براعم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المقرمش بالعسل, سمك السلمون المزجج بوربون المقرمش، و سمك السلمون المقرمش المزجج ميسو-محدث.

تعليمات

1
قلبي معا أول 6 مكونات في طبق خبز زجاجي أو وعاء ضحل.
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
وعاءوعاء
2
إضافة سمك السلمون ، ورذاذ مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ، وتحول إلى معطف بالتساوي. نقع 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سمك السلمونسمك السلمون
3
يرفع السلمون ويحفظ التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
سمك السلمونسمك السلمون
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ، وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي. يطهى السلمون من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب أو حتى يبدأ السمك في التقشر بالشوكة ؛ ترفع من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
صب ماء مالح محفوظة في مقلاة ، وإضافة العسل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
تسخين حوالي 3 دقائق أو حتى شراب.
7
قدمي السلمون دافئا فوق كومة من الأرز مغطاة بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
صلصةصلصة
الأرزالأرز
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
* ادامامي متوفر في قسم التجميد في معظم محلات السوبر ماركت.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو