صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلمون الصويا والزنجبيل

سلمون الصويا والزنجبيل
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون سمك السلمون الزنجبيل الصويا وصفة يجب أن تجربها. هذا الطبق الرئيسي لديه 289 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وشرائح السلمون وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كان 199 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة مذهلة من 93%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلمون الصويا والزنجبيل, سلمون الصويا والزنجبيل، و الزنجبيل الصويا السلمون.

تعليمات

1
افركي السلمون بحوالي 1 ملعقة كبيرة سكر بني. يرش بخفة مع الفلفل الليمون ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
السكر البنيالسكر البني
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
2
في قدر صغير يوضع على نار متوسطة ، يسكب صلصة الصويا وزيت الزيتون. أضيفي الزنجبيل والسكر البني المتبقي والفلفل والليمون ومسحوق الثوم. يغلى المزيج على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
فلفل الليمونفلفل الليمون
السكر البنيالسكر البني
زيت الزيتونزيت الزيتون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار ويقلب في عصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
4
ضع السمك والتتبيلة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، وأغلقه ، وضعه في الثلاجة طوال الليل ، أو لمدة 3 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
5
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
6
ضع السمك في صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. احتياطي ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
اشوي جلد السمك-جانب لأعلى ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
8
أخرجه من الفرن واسحب الجلد بملقط. شرج مع ماء مالح ، والعودة إلى الفرن ، وشواء 2 دقيقة أكثر. اقلب السمك واشوي حتى يتقشر السمك بسهولة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
فرنفرن
9
أخرجيها من الفرن واتركيها قبل 5 دقائق من التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, شاردونيه, استرلينيا بلان

بينوت نوير, شاردونيه, وسوفيجنون بلانك هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه صديق رائع لأطباق الزبدة الكريمية ، في حين أن ساوفيجنون بلانك يمكن أن يكمل الأطباق العشبية أو الحمضيات. يتناسب اللون الأحمر خفيف الجسم منخفض التانين مثل البينوت نوير بشكل رائع مع السلمون المشوي أو المشوي. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو حرق كوخ كاشبيرن بينوت نوير. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
حرق كوخ كاشبيرن بينوت نوير
حرق كوخ كاشبيرن بينوت نوير
الكرز الداكن الناضج والكشمش الأحمر ونوتات الشوكولاتة تسبق المكونات اللذيذة من الزعتر البري والشعير والأرض. تضفي مادة العفص المرنة عمقا على الحنك ، بينما تحتفظ النضارة وحموضة التوت الأحمر بطول جميل وتركيز وتوازن.