سلق سويسري مطهو على البخار

قد يكون السلق السويسري المطهو على البخار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح الخشن والفلفل المطحون, فصوص الثوم, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي السلق السويسري سوت بسيطè, السلق السويسري والفاصوليا الخضراء والفطر-على البخار، و قوس قزح السلق سوتé.