صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة نيكواز

سلطة نيكواز
قد تكون سلطة نيكواز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1694 سعرة حرارية, 109 جرام بروتين، و 113 جرام دهون. ل 9 9.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 80% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخيار والبيض المسلوق والتتبيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. سلطة نيكواز, سلطة نيكواز الساخنة، و سلطة نيكواز تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والخل للتتبيلة وأضيفي الملح والفلفل والأعشاب.إرم معا بعناية, خلع الملابس, فاصوليا, بيض (إبقاء واحدة للتزيين), بصل, طماطم, تونة, الثوم ونصف الزيتون; إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.كومة في وسط طبق التقديم على رأس أوراق الخس ، وجعلها تبدو جذابة قدر الإمكان ، والانتهاء من سلطة مع المكونات مقبلات.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري

المكونات

1لكل واحد.فيليه الأنشوجة المفروم حسب الرغبةفيليه الأنشوجة المفروم حسب الرغبة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تونة معلبة ، مصفاة ومقشرةتونة معلبة ، مصفاة ومقشرة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكبر صغير مفرومكبر صغير مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكبر صغير مفرومكبر صغير مفروم1قطعةالخيار ، شرائح أوالخيار ، شرائح أو1قطعةالخيار ، شرائح أوالخيار ، شرائح أو1فص ثوم مهروسفص ثوم مهروس2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشةفاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشةفاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشة1لكل واحد.إيواء البيض المسلوقإيواء البيض المسلوق2بيض مسلوق ، أرباعبيض مسلوق ، أرباع2بيض مسلوق ، أرباعبيض مسلوق ، أرباع1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريباأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريبا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريباأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريبا1تركالخس ، من اختياركالخس ، من اختيارك1تركالخس من اختياركالخس من اختيارك791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون ، نصف أو يسار كاملزيتون ، نصف أو يسار كامل791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون ، نصف أو يسار كاملزيتون ، نصف أو يسار كامل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1صغيرالبصل الأحمر ، وقطع في حلقاتالبصل الأحمر ، وقطع في حلقات1لكل واحد.ملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1لكل واحد.بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ شيريخل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ شيري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ شيريخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ شيري1لكل واحد.خلع الملابسخلع الملابس2لارجيس2-3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة2-3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة2لارجيس3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة1لكل واحد.مقبلاتمقبلات