صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة نيكواز

سلطة نيكواز
قد تكون سلطة نيكواز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1694 سعرة حرارية, 109 جرام بروتين، و 113 جرام دهون. ل 9 9.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 80% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخيار والبيض المسلوق والتتبيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. سلطة نيكواز, سلطة نيكواز الساخنة، و سلطة نيكواز تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والخل للتتبيلة وأضيفي الملح والفلفل والأعشاب.إرم معا بعناية, خلع الملابس, فاصوليا, بيض (إبقاء واحدة للتزيين), بصل, طماطم, تونة, الثوم ونصف الزيتون; إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.كومة في وسط طبق التقديم على رأس أوراق الخس ، وجعلها تبدو جذابة قدر الإمكان ، والانتهاء من سلطة مع المكونات مقبلات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المكونات

1لكل واحد.فيليه الأنشوجة المفروم حسب الرغبةفيليه الأنشوجة المفروم حسب الرغبة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتونة معلبة ، مصفاة ومقشرةتونة معلبة ، مصفاة ومقشرة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكبر صغير مفرومكبر صغير مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكبر صغير مفرومكبر صغير مفروم1قطعةالخيار ، شرائح أوالخيار ، شرائح أو1قطعةالخيار ، شرائح أوالخيار ، شرائح أو1فص ثوم مهروسفص ثوم مهروس227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشةفاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشةفاصوليا خضراء مطبوخة ولكن لا تزال مقرمشة1لكل واحد.إيواء البيض المسلوقإيواء البيض المسلوق2بيض مسلوق ، أرباعبيض مسلوق ، أرباع2بيض مسلوق ، أرباعبيض مسلوق ، أرباع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريباأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريبا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريباأعشاب مفرومة ناعما جدا ، ويفضل مزيج من البقدونس والثوم المعمر والطرخون ، تقريبا1تركالخس ، من اختياركالخس ، من اختيارك1تركالخس من اختياركالخس من اختيارك791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون ، نصف أو يسار كاملزيتون ، نصف أو يسار كامل791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون ، نصف أو يسار كاملزيتون ، نصف أو يسار كامل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1صغيرالبصل الأحمر ، وقطع في حلقاتالبصل الأحمر ، وقطع في حلقات1لكل واحد.ملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1لكل واحد.1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ شيريخل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ شيري11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ شيريخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ شيري1لكل واحد.خلع الملابسخلع الملابس2لارجيس2-3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة2-3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة2لارجيس3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة3 طماطم ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة1لكل واحد.مقبلاتمقبلات