سلطة نودلز زيت الفلفل الحار بالبرتقال البارد مع شريحة لحم
الباردة البرتقال الفلفل الحار سلطة المعكرونة النفط مع شريحة لحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.66 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 750 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك براعم الفاصوليا مونج ، بوكتشوي الطفل ، معجون الفلفل الحار ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة الباردة مع الملفوف, سلطة المعكرونة الباردة أودون، و سلطة المعكرونة بالسمسم البارد.
تعليمات
كوب صلصة الصويا وزيت الفول السوداني في وعاء صغير. افركي جانبي كل شريحة لحم بقليل من معجون الفلفل الحار.
إضافة شرائح اللحم إلى خليط الصويا والسماح لهم نقع حوالي 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
إزالة شرائح اللحم من خليط الصويا وموسم بسخاء لهم. طهي لمدة 3 دقائق ، تدوير شرائح اللحم turn بدوره لجعل علامات كروسهاتش لطيفة ، ومن ثم طهي 2 دقيقة أخرى. الوجه ويطهى آخر 3 إلى 4 دقائق لمتوسطة نادرة, أو لدرجة النضج المطلوب.
ترفع إلى طبق وتترك لتبرد. بمجرد أن تبرد ، يمكن تبريدها طوال الليل إذا لزم الأمر.قبل حوالي ساعة من التقديم ، يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية. احصل على وعاء من الماء المثلج في متناول يدك. إسقاط الطفل بوك تشوي في الماء ويطهى حوالي 3 دقائق. استخدام ملقط وإزالتها إلى حمام الجليد لوقف الطهي.
أخرجها من استنزاف الحمام وضعها في الثلاجة. احتفظ بالماء المغلي وحمام الثلج للنودلز.إسقاط الشعرية في الماء المغلي ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان لمنع الالتصاق ، حتى الشعرية هي ال دينت. حوالي 2 دقيقة.
صفيها ثم اغمرها في حمام الماء المثلج المحضر. مرة واحدة استنزاف بارد جيدا وبردت 1 ساعة. تجاهل الماء المغلي والجليد bath.In وعاء كبير خفقت معا زيت الفلفل الحار ، المتبقية 2 ملعقة طعام صلصة الصويا والخل الأرز وزيت السمسم وصلصة السمك الآسيوية ، قليل من الملح والسكر وبرش البرتقال.
أضف براعم الفاصوليا والجزر المبشور والبصل الأخضر المقطع وأوراق الكزبرة والمعكرونة الباردة إلى الوعاء. إرم لمعطف جيدا. تغطية وعاء ونقله إلى الثلاجة لتبرد تماما.عندما تصبح جاهزا للتقديم ، اقلب الوعاء بأكمله وسائله على طبق التقديم. إرم الفول السوداني على الشعرية وأعلى مع شرائح اللحم محفوظة; وضع الطفل بوك تشوي جنبا إلى جنب.