صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة موزاريلا والطماطم بولا

سلطة موزاريلا والطماطم بولا
سلطة بولا موزاريلان والطماطم هي خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 244 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم وأوراق الريحان وجبن موزاريلا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة موزاريلان والطماطم, سلطة موزاريلان والطماطم، و سلطة طماطم موزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
رتب شرائح الطماطم والموزاريلا على طبق أو أطباق سلطة فردية ، مع تداخل الشرائح وتهويتها مثل مجموعة أوراق اللعب.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
3
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4
رذاذ مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1
نقطعها إلى شرائح رفيعة جدا أو نمزقها إلى قطع ونرشها فوقها أو نترك الأوراق كاملة ونثنيها هنا وهناك بين شرائح الموزاريلا والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
2
قدميها على الفور.