صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

سلطة لحم الخنزير والكمثرى والجوز

سلطة لحم الخنزير والكمثرى والجوز
قد تكون سلطة لحم الخنزير والكمثرى والجوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.18 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 397 سعرة حرارية. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من أوراق السبانخ وزيت الزيتون والكمثرى الآسيوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكمثرى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة لحم الخنزير والكمثرى والجوز, سلطة الكمثرى والجوز مع صلصة الخل الكمثرى، و سلطة الجوز الكمثرى.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف لحم الخنزير والبقدونس ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح لحم الخنزير بنيا من الخارج ، ويطهى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
3
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
4
اصنع سريرا من السبانخ على أطباق التقديم الفردية أو على طبق كبير. رتب شرائح الكمثرى فوق السبانخ. أعلى مع لحم الخنزير المطبوخ ويرش مع الجوز.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
5
رشي صلصة الخل البلسمي على السلطة بأكملها.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي