سلطة لحم الخنزير المقدد والبطاطا الحلوة
سلطة لحم الخنزير المقدد والبطاطا الحلوة هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 244 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطا الحلوة وزيت الكانولان والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة لحم الخنزير المقدد الحلو والحامض, سلطة لحم الخنزير المقدد البطاطا الحلوة، و سلطة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير المقدد.
تعليمات
ضع البيض في طبقة واحدة في قدر من الفولاذ المقاوم للصدأ. (لا تستخدم نونستيك.)
أضف الماء إلى عمق 3 بوصات. يغلى المزيج ثم يرفع عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة.
يصفى على الفور ويعيد البيض إلى المقلاة. املأ المقلاة بالماء البارد والجليد. اضغط على كل بيضة بقوة على المنضدة حتى تتشكل تشققات في جميع أنحاء القشرة. قشر تحت الماء الجاري البارد. ختم البيض.
أحضر البطاطا الحلوة ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والماء لتغطية ليغلي في الفرن الهولندي. يطهى لمدة 10 دقائق ؛ يضاف البطاطس الحمراء ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح هشا ؛ أزل لحم الخنزير المقدد ، وصفيه على مناشف ورقية ، مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة كبيرة. المرق في مقلاة.
سوت البصل الأحمر في المرق الساخن 8 دقائق أو حتى تصبح طرية. خفض الحرارة المنخفضة, وخفقت في الخل, بذور الخردل, والفلفل الأحمر; طبخ 2 دقائق, الخفقان في بعض الأحيان.
خفقت في زيت الكانولا والفلفل ، والباقي 1 1/2 ملعقة صغيرة. ملح.
يسكب مزيج الخل الساخن فوق البطاطس.
يضاف البيض ولحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر والبقدونس مع التحريك برفق حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.