صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه العلم الأمريكي

سلطة فواكه العلم الأمريكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة فواكه العلم الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 171 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 24 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكريمة المخفوقة والنعناع والتوت الأزرق من 1/2 لتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول العلم الأمريكي, فطيرة العلم الأمريكي، و قالب العلم الأمريكي بالكامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع صف واحد 10 بوصة (حوالي 10 التوت) على طول الجزء السفلي من طبق. قمة مع صف واحد من شرائح الموز ، تليها صف واحد من الكرز. أعلى مع صف آخر من الموز ، تليها صف من شرائح الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2
جعل 6 س 6 مربع توت في الزاوية اليمنى العليا من العلم. إلى اليمين ، ضع صفا من الموز ، يليه صف من الكرز ، ثم صف من الموز. يجب أن يصطف صف من التوت مع الجزء العلوي من العنب البري لإكمال العلم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3
لصنع النجوم ، استخدم الحلقة الموجودة على مقشرة تهدف إلى إزالة عيون البطاطس لقطع قطع صغيرة من التفاح. قطع التفاح نقطة في جميع أنحاء مربع عنبية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
4
تقدم مع الآيس كريم أو الكريمة المخفوقة أو رش النعناع الطازج إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
النعناع الطازجالنعناع الطازج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة

المعدات