سلطة فطر إدامامي وكينوا وشيتاكي

ادامامي ، الكينوا ، وشيتاكي سلطة الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، سريراتشا ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. حاول البلطي مع الشعير ، شيتاكي ، وسلطة ادامامي, سلطة شيتاكي وإدامامي مع صلصة ميسو البيضاء، و فطر وإدامامي كينوا مقلي"أرز" لوصفات مماثلة.