صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة طماطم ساخنة وساخنة

سلطة طماطم ساخنة وساخنة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الطماطم الساخنة والساخنة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 378 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البامية الطفل ، الثوم المعمر ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة الدجاج الساخن, أفضل صلصة حلوى ساخنة، و شوربة ساخنة وحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش قطع الجانبين من الطماطم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والخل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
2
يمزج البازلاء ولحم الخنزير والبصل والزعتر في قدر متوسطة الحجم ؛ يغطى بالماء البارد. يغلى المزيج على نار متوسطة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
هام هوكهام هوك
البصلالبصل
زعترزعتر
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة من الحرارة ؛ استنزاف وبارد. تجاهل العرقوب لحم الخنزير والبصل والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
هام هوكهام هوك
البصلالبصل
زعترزعتر
4
مقطع ميزان الحرارة الحلوى / فراي على جانب مقلاة كبيرة ؛ إضافة 2 كوب زيت الفول السوداني لعموم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
حلوىحلوى
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
5
زيت الفول السوداني الحرارة إلى 35
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
6
ضع 1/4 كوب من اللبن في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
7
يمزج الدقيق ودقيق الذرة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في طبق ضحل مع التحريك جيدا. تراجع البامية في اللبن; نعرات في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دقيق الذرةدقيق الذرة
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الباميةالبامية
الملحالملح
تراجعتراجع
8
ضع البامية في الزيت الساخن ؛ تقلى 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون ، مع التأكد من بقاء درجة حرارة الزيت عند 35
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
زيت الطهيزيت الطهي
9
قم بإزالة البامية باستخدام ملعقة مشقوقة ؛ صفيها على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
10
قسمي شرائح الطماطم بالتساوي بين 6 أطباق ؛ ضعي كل حصة بالتساوي مع الطماطم الكرزية. ملعقة 2 يكوم ملاعق البازلاء على كل كومة الطماطم. رتب 5 قطع بامية مقلية على كل حصة ؛ يرش بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
طماطمطماطم
بيكونبيكون
الباميةالبامية
البازلاءالبازلاء
11
الجمع بين 2 ملعقة طعام المتبقية اللبن والثوم المعمر والثوم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الثوم المعمرالثوم المعمر
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
إضافة المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة ملح, 1/4 ملعقة صغيرة فلفل, وعصير; يقلب جيدا مع خفقت. تدريجيا إضافة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ، في حين الخفقان بقوة. ضجة في كرم فراش.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
عصيرعصير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
13
رشي 2 ملعقة طعام من خليط التتبيلة فوق كل حصة ؛ أعلى مع 1 ملعقة كبيرة ريحان.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

المكونات

3أبلوود-شرائح لحم الخنزير المقدد المدخن ، مطبوخة ومتفتتة بشكل خشنأبلوود-شرائح لحم الخنزير المقدد المدخن ، مطبوخة ومتفتتة بشكل خشن63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةريحان طازج ممزقريحان طازج ممزق1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب من البازلاء الطازجة المقشرة (حوالي أو البازلاء ذات العيون السوداء ، تشطف جيدا وتصفىكوب من البازلاء الطازجة المقشرة (حوالي أو البازلاء ذات العيون السوداء ، تشطف جيدا وتصفى1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةاللبن ، مقسمةاللبن ، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية ، نصفطماطم كرزية ، نصف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكر fra م فراشيكر fra م فراشي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2.25 أوقية دقيق لجميع الأغراض (حول2.25 أوقية دقيق لجميع الأغراض (حول63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1صغيرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الذرة الخشنةدقيق الذرة الخشنة7لارجيسطماطم إرث ناضجة ، محفورة ومقطعة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةطماطم إرث ناضجة ، محفورة ومقطعة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج30الطفل كله البامية ، قلصالطفل كله البامية ، قلص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مقشر ومقطع إلى أرباعبصل مقشر ومقطع إلى أرباع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المدخن هوكلحم الخنزير المدخن هوك1غصن الزعترغصن الزعتر