سلطة طماطم الكرز والهليون
قد تكون سلطة الطماطم والهليون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 407 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.84 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون والأفوكادو وجبن جورجونزولا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الهليون البلسم والطماطم الكرزية, سلطة الطماطم والهليون والأفوكادو مغطاة بالريحان والفيتا، و الهليون والطماطم الكرزية وتارت الفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغلي الهليون في وعاء كبير من الماء المملح لمدة 2 دقيقة.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
اخلطي الهليون مع باقي المكونات في وعاء كبير مع التحريك جيدا حتى يغطى بالتساوي مع الصلصة.