صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة طبقات الدجاج الجنوبية الغربية

سلطة طبقات الدجاج الجنوبية الغربية
سلطة طبقات الدجاج الجنوبية الغربية هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 496 سعرة حرارية. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. مزيج من مزيج التوابل تاكو ، أكواب لذيذة المشواة الدجاج ، مزرعة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الطبقات الجنوبية الغربية قليلة الدسم, سلطة الطبقات الجنوبية الغربية، و سلطة طبقات خبز الذرة الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب الخس على طبق كبير. في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، ضعي الدجاج والسائل المحفوظ من الذرة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش مزيج توابل التاكو. يطهى على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك باستمرار حتى يمتزج ويسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
3
رتب خليط الدجاج فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
4
يرش الجبن والذرة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الذرةالذرة
5
رذاذ مع خلع الملابس ؛ أعلى مع رقائق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
6
مقبلات مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا

المعدات