سلطة رومين مع صلصة كريمية
سلطة رومين مع صلصة كريمية هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الخس الروماني وخردل ديجون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 84%. وصفات مماثلة هي سلطة هارتس اوف رومين مع صلصة الصويا الكريمية, سلطة رومين والديك الرومي مع صلصة الأفوكادو الكريمية، و سلطة رومين بالفراولة مع صلصة بذور الخشخاش الكريمية.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، ضع أول 7 مكونات في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة في وعاء صغير ؛ ضجة في 2 ملعقة طعام من الجبن.
لتحضير الخبز المحمص ، اضغط على التوفو بين المناشف الورقية حتى تصبح رطبة بالكاد.
يرش التوفو مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف التوفو ؛ يطهى لمدة 10 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
لتحضير السلطة, الجمع بين الخس, طماطم, الخبز المحمص, وخلع الملابس في وعاء كبير; إرم بلطف إلى معطف.
يرش مع 2 ملعقة طعام من الجبن.