صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج كورنيش مع صلصة الخل بونيه سكوتش

سلطة دجاج كورنيش مع صلصة الخل بونيه سكوتش
سلطة الدجاج كورنيش مع سكوتش بونيه الخل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 835 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي والملح والفلفل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة دجاج كورنيش مع صلصة الخل بونيه سكوتش, سكوتش بونيه مارمالاد كوكتيل، و دجاج كاري جامايكي وبطاطا مع سكوتش بونيه فلفل حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي الدجاج والجزر في مقلاة محمصة وافركيها بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. مشوي في الثلث العلوي من الفرن لمدة 1 ساعة ، ثم نقل الجزر إلى طبق لتبرد. استمر في تحميص الدجاج لمدة 15 دقيقة أطول ، أو حتى تصبح عصائر التجويف صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
انقل الدجاج إلى طبق واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
4
في هذه الأثناء ، اسكبي عصائر المقلاة الساخنة في كوب قياس وقشدي الدهون. صفي العصائر في قدر صغير واتركيها على نار معتدلة حتى تقل إلى 2 ملعقة طعام ، حوالي 4 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
اسكب الخفض مرة أخرى في كوب القياس واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. أضيفي الصلصة الحارة والزيت النباتي والخل والبهارات وتبلي صلصة الخل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
الخلالخل
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
التخفيضالتخفيض
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
6
أخرج اللحم من الدجاج واسحبه إلى قطع سميكة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
7
قطع الجزر إلى عصي 2 في 1/3 بوصة. في وعاء كبير ، قلبي لحم دجاجة الكورنيش مع الجزر والفجل والبراعم والكاجو والخل. تل السلطة على الأطباق وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
كورنيش الدجاجكورنيش الدجاج
الخلالخل
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
الكاجوالكاجو
براعمبراعم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
جعل قدما: وصفة يمكن إعداد ما يصل إلى 1 قبل يوم من خلال خطوة بردت الدجاج وصلصة الخل بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
9
توصية النبيذ: الفاكهة الأمامية لريسلينج الجافة إلى الجافة ، منخفضة الكحول ستقف في وجه صلصة الخل الحارة. حاول أما لينة ولاية واشنطن أو كاليفورنيا تعبئة الزجاجات ، مثل شاتو سانت 2000. ميشيل كولد كريك فينيارد أو غير خمر بوني دون المطلة على المحيط الهادئ الأمريكية.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
ريسلينغريسلينغ
الكحولالكحول
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
10
ملاحظات: استخدم صلصة بونيه سكوتش سميكة لمزيد من الشخصية. بعض العلامات التجارية الممتازة هي ريكي ريد هوت ، كويوت كوسينا هاولين الصلصة الحارة وصلصة معتوق كاليبسو الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
ويسكي سكوتشويسكي سكوتش
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)