صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج صينية من سبع طبقات

سلطة دجاج صينية من سبع طبقات
قد تكون سلطة الدجاج الصينية المكونة من سبع طبقات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 5 والتكاليف Serving 1.26 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الشرقية نكهة رامين المعكرونة مزيج الحساء والطماطم والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لا ذنب سلطة الدجاج الصينية - هذه السلطة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة, سلطة الدجاج الصينية، و سلطة الدجاج الصينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الجزء السفلي من وعاء تقديم زجاجي كبير (3 لتر) ، رتب الخس. تجاهل حزمة التوابل من مزيج الحساء.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
مزيج حساء المعكرونةمزيج حساء المعكرونة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
طبقة المعكرونة ومكونات السلطة المتبقية ، بالترتيب المدرج ، فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
في جرة صغيرة مع غطاء ضيق المناسب ، يهز المكونات خلع الملابس حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
4
صب فوق السلطة.
5
قدميها على الفور.