سلطة دجاج الربيع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة دجاج الربيع. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 372 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك دجاج مشوي وقلوب رومين وزبادي يوناني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ الربيع مع الدجاج, سلطة الربيع مع الدجاج المشوي، و سلطة الدجاج الأفوكادو سبرينغ رولز.
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر صغير وغطيها بالماء. يتبل بالملح ويغطى ويغلى حتى ينضج الشوكة ، حوالي 6 دقائق.
في هذه الأثناء ، اخفقي الثوم المعمر والطرخون والخل واللبن و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة في محضر الطعام. رذاذ ببطء في زيت الزيتون والنبض لجعل خلع الملابس سميكة.
قلبي الرومين والبطاطس والدجاج والخيار والفجل والفلفل مع الصلصة في وعاء كبير. يتبل بالملح والفلفل.