سلطة جنوب غرب الأفوكادو والفاصوليا السوداء
تتطلب سلطة الأفوكادو الجنوبي الغربي والفاصوليا السوداء حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 633 سعرة حرارية و23 جرامًا من البروتين و37 جرامًا من الدهون. مقابل 2.91 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 37% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. وقد حازت هذه الوصفة على إعجاب 17 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص إلى حد ما. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض. مزيج من الملح والفلفل الكوشير، والصلصة الحارة، وزيت الزيتون، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة رائعة تصل إلى 94%. وصفات مماثلة هي بيض جنوب غرب بنديكت مع الفاصوليا السوداء، الأفوكادو والصلصة، سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء، البازلاء ذات العين السوداء، البيب، وسلطة الفاصوليا السوداء الجنوبية الغربية.
تعليمات
في وعاء صغير، اخلطي الكزبرة والزيت وعصير الليمون والصلصة الحارة معًا.
في وعاء تقديم كبير، ضعي الخس والأفوكادو والذرة والفاصوليا والطماطم والجبن.
أضيفي الصلصة وقلبيها جيدًا. الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق وخدمتها.