سلطة جراد البحر التفاح والشمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة جراد البحر بالشمر والتفاح. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح المركز ، لمبة الشمر ، ممزقة الخس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جراد البحر والشمر والشمندر مع الكشمش الأسود اللذيذ, لفائف سلطة الكركند مع الشمر والحمضيات، و جراد البحر والشمر نابليون مع كريم جراد البحر هربيد.