سلطة ثلاثة البازلاء
سلطة ثلاثة البازلاء هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من البازلاء المفاجئة السكر ، البازلاء الثلوج ، الكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 83%. حاول سلطة البازلاء الباردة, سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني، و السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح. املأ وعاء كبير بالماء المثلج. في وعاء كبير آخر ، اخفقي الكراث والخل والقشدة الحامضة معا.
خفقت في زيت الزيتون حتى مستحلب. يتبل بالملح والفلفل.
أضيفي البازلاء السكرية إلى الماء المغلي واسلقيها لمدة 20 ثانية.
يضاف البازلاء الثلجية ويطهى لمدة 20 ثانية.
إضافة البازلاء الطفل المجمدة ويطهى لمدة 20 ثانية أطول ، حتى يستقر السكر والبازلاء الثلوج هي هش العطاء ويتم تسخين البازلاء الطفل من خلال.
استنزاف ونقل المصفاة على الفور إلى الماء المثلج لوقف الطهي.
يصفى مرة أخرى ويجفف البازلاء.
يضاف البازلاء إلى الصلصة ويتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى.