سلطة ثلاث حبات مع الكينوا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة ثلاث حبات مع الكينوان. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والفلفل المحمص ، ادامامي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفول الكينوا, سلطة الفول والكينوا، و سلطة الكينوا بالفاصوليا السوداء.